Jogo responsável
Jogue apenas o que você pode pagar
Esta é uma regra simples, mas é uma das mais importantes para um jogo responsável.
O jogo deve ser divertido, não uma forma de ganhar dinheiro. Nunca aposte mais do que você pode perder. Defina um orçamento e cumpra-o. Não persiga as perdas e não tente reconquistá-las.
Lembre-se de que o jogo é um jogo com resultado aleatório. Você não pode garantir que vencerá, por isso é importante estar preparado para o fato de poder perder.
Se você sentir que está perdendo o controle, faça uma pausa. Não jogue quando estiver chateado, frustrado ou cansado.
Existem muitos recursos para ajudá-lo a jogar com responsabilidade. Você pode encontrá-los em nosso site e online.
Se você tiver problemas com jogos de azar, procure ajuda. Não hesite em pedir ajuda.
Estabeleça limites para você mesmo
Determine quanto tempo e dinheiro você pode gastar no jogo. Seja honesto consigo mesmo sobre quanto você pode pagar sem comprometer seu orçamento e outros compromissos.
Estabeleça limites rígidos de tempo e dinheiro. Quando você atingir seu limite, pare de jogar, mesmo que ganhe.
Use ferramentas para ajudá-lo a cumprir seus limites. Muitos cassinos online oferecem ferramentas que permitem definir limites de depósitos, tempo de jogo e perdas. Você também pode usar o aplicativo móvel para monitorar o tempo e o dinheiro que gasta jogando.
Informe seus amigos e familiares sobre suas restrições. Isso os ajudará a apoiá-lo e a garantir que você cumpra seus limites.
É importante lembrar que suas limitações são suas regras. Não deixe ninguém pressioná-lo para quebrá-los. Se você sentir que precisa mudar seus limites, faça-o. Mas faça isso somente depois de considerar cuidadosamente as consequências.
Faça pausas regulares enquanto joga.
Fazer pausas durante o jogo é uma forma importante de manter o controle do jogo e evitar problemas. É fácil se deixar levar pela emoção do jogo e esquecer o tempo, por isso é importante fazer pausas para clarear a cabeça e avaliar a situação.
Aqui estão algumas dicas para fazer pausas enquanto joga:
Defina um cronômetro. Defina um cronômetro para 30 minutos ou uma hora e faça uma pausa quando ele tocar. Não ignore o cronômetro mesmo se você vencer.
Levante-se e mova-se. Quando você fizer uma pausa, levante-se e mova-se. Isso o ajudará a clarear a cabeça e evitar o vício no jogo.
Faça outra coisa. Use o intervalo para fazer outra coisa de que goste, como ler um livro, dar um passeio ou conversar com um amigo.
Não brinque quando estiver cansado. Quando você está cansado, é mais provável que você tome decisões precipitadas e corra mais riscos do que o normal.
Não jogue quando estiver chateado ou frustrado. Quando você está nesse estado emocional, é mais provável que você jogue e perca mais dinheiro.
Os intervalos também podem ser uma forma útil de controlar o tempo e o dinheiro que você gasta no jogo. Ao fazer uma pausa, você pode ver quanto tempo jogou e quanto dinheiro gastou. Isso pode ajudá-lo a respeitar seus limites e evitar problemas de jogo.
Não jogue quando estiver chateado ou frustrado
Quando você está chateado, frustrado ou cansado, é mais provável que você tome decisões precipitadas e corra mais riscos do que o normal. Isto pode levar à perda de dinheiro, problemas de jogo e outras consequências negativas.
É por isso que é importante não brincar quando sentir emoções negativas:
É mais provável que você faça apostas precipitadas. Quando você está chateado ou frustrado, é mais provável que você faça apostas nas quais não pensou antes. Isso pode fazer com que você aposte mais dinheiro do que pode pagar ou jogue jogos com os quais não está familiarizado.
É mais provável que você corra mais riscos. Quando você está chateado ou frustrado, é mais provável que você corra mais riscos do que o normal. Isso pode fazer com que você jogue com apostas mais altas ou faça apostas mais arriscadas.
É mais provável que você perca dinheiro. Quando você está chateado ou frustrado, é mais provável que perca dinheiro. Isso se deve ao fato de que é mais provável que você faça apostas imprudentes e corra mais riscos.
É mais provável que você tenha problemas com jogos de azar. Se você jogar quando sente emoções negativas, isso pode causar problemas no jogo. Isso ocorre porque é mais provável que você perca dinheiro e corra mais riscos, o que pode levar ao vício.
Aqui estão algumas dicas sobre como evitar jogos de azar quando você sente emoções negativas:
Estabeleça limites para você mesmo. Determine quanto tempo e dinheiro você pode gastar no jogo e cumpra esses limites.
Faça pausas. Se você sentir que está ficando com raiva ou frustrado, faça uma pausa no jogo.
Fale com alguém. Se você se sentir estressado ou ansioso, converse com um amigo, familiar ou terapeuta.
Encontre outras maneiras de lidar com o estresse. Existem muitas maneiras saudáveis de lidar com o estresse, como exercícios, meditação ou passar tempo com seus entes queridos.
Lembre-se de que o jogo deve ser divertido. Se você não estiver se divertindo, faça uma pausa ou pare de jogar.